說起台灣的百岳，很多人總覺得是高不可攀的挑戰，但石門山登山步道絕對是個例外。我上次去爬的時候，遇到一對七十歲的夫婦，他們邊走邊聊天，沒多久就到山頂了。這條步道就是这么友好。
石門山登山步道位於南投縣仁愛鄉，是台灣小百岳之一，海拔約3237公尺，但別被數字嚇到，實際攀登高度落差不大，步道全長只有784公尺，來回大概一小時就能搞定。為什麼這麼受歡迎？因為它平易近人，風景卻一點不打折。
為什麼要選擇石門山登山步道？
如果你是個登山新手，或者想帶家人一起親近大自然，石門山步道簡直是完美選擇。我記得第一次去的時候，本來以為會很累，結果走起來比散步還輕鬆。步道大部分是木棧道和石階，維護得挺好，不用擔心滑倒。
但也不是完全沒缺點。假日人真的很多，尤其是清晨看日出的時候，山頂上擠滿了人，想拍張照都得排隊。如果你喜歡清靜，建議平日去。
步道的獨特之處
石門山登山步道最大的賣點就是它的可及性。從合歡山遊客中心旁的入口開始，一路緩坡向上，幾乎沒有陡峭的路段。沿途能看見玉山杜鵑、台灣冷杉，天氣好的話，還能遠眺奇萊山和能高山。
山頂有一顆三等三角點，視野開闊，雲海和日出是必看景觀。不過我得說，山頂風大，記得帶件外套。
石門山登山步道路線全解析
步道起點就在台14甲線33.5公里處，合歡山遊客中心對面。入口有明顯標示，不用怕找不到。全程可分為三段：前段是平緩的木棧道，中段有些石階，後段接近山頂時稍微陡一點，但整體來說都很輕鬆。
我建議早上五點左右開始爬，這樣能趕上日出。上次我睡過頭，六點才到，結果太陽已經出來了，有點可惜。
小貼士：步道沿途沒有補給點，所以水和高熱量零食要自己帶。山頂沒有垃圾桶，垃圾請隨身帶下山。
沿途景點一覽
走石門山登山步道，你不會只是埋頭苦走。第一個觀景台約在步道300公尺處，可以看到合歡山群峰。第二個點在500公尺左右，有片開闊地，適合休息拍照。
山頂的視野最棒，360度全景，東邊是奇萊山，西邊能看見玉山。不過人多的時候，找個好位置得靠運氣。
登山難度與所需時間評估
石門山步道被歸類為「入門級」，難度大概只有一顆星。我帶過五歲的小朋友走，他一路蹦蹦跳跳就上去了。正常步行速度，單程約20-30分鐘，來回加拍照，抓一小時綽綽有餘。
但別因為簡單就掉以輕心。海拔高，空氣稀薄，如果平時少運動，可能會有點喘。建議慢慢走，別急。
| 項目 | 詳細資訊 |
|---|---|
| 步道長度 | 784公尺（單程） |
| 海拔高度 | 3237公尺 |
| 預計時間 | 來回1小時 |
| 難度等級 | 入門級（適合全家大小） |
| 最佳季節 | 全年皆可，但冬季可能有積雪 |
冬季的石門山登山步道別有一番風味，如果遇到下雪，步道會暫時封閉，去之前最好先查詢路況。我去年十二月去，差點被凍僵，但雪景美得讓人忘記寒冷。
行前準備清單：這些東西一定要帶
爬石門山雖然簡單，但準備工作不能馬虎。高山天氣多變，上一秒大太陽，下一秒可能起霧下雨。我的經驗是，寧可多帶，也不要少帶。
必備物品清單：
- 飲用水（至少500cc，高山容易脫水）
- 高熱量零食（巧克力、能量棒）
- 防風外套（山頂風大，溫度可能比平地低10度）
- 防滑登山鞋（雖然步道好走，但一雙好鞋能避免意外）
- 防晒用品（高山紫外線強，容易曬傷）
- 手機和行動電源（拍照和緊急聯絡用）
注意：步道沒有照明設備，如果計劃看日出或日落，頭燈或手電筒是必須的。我上次忘了帶，摸黑下山差點踩空。
如果你有高山症病史，建議先在低海拔適應一下。石門山登山步道海拔高，但因為攀登時間短，通常不會有嚴重反應。不過還是要量力而為。
交通方式指南：怎麼去石門山登山步道？
石門山步道最大的優點是交通方便。如果你是開車，從埔里出發，走台14甲線，約一個半小時就能到合歡山遊客中心。入口處有停車場，但假日一位難求，最好早點去。
大眾運輸的話，可以從台中搭南投客運到清境農場，再轉乘計程車或共乘車上山。班次不多，要提前規劃。我上次試過搭公車，等了快一小時，有點不耐煩。
自行開車路線
從台北出發：國道3號→國道6號→埔里→台14甲線→合歡山遊客中心。全程約4小時。
從高雄出發：國道1號→國道3號→國道6號→埔里→台14甲線。全程約5小時。
台14甲線部分路段彎道多，開車要小心。冬季可能會結冰，建議加掛雪鏈。
常見問題解答
Q: 石門山登山步道需要申請入山證嗎？
A: 不需要。石門山步道是開放性步道，隨時都可以去，但還是要注意安全。
Q: 適合帶小孩或長輩嗎？
A: 非常適合。步道平緩，我見過不少家庭帶著幼童或長輩一起來。但要注意海拔高度，避免劇烈運動。
Q: 附近有住宿嗎？
A: 合歡山一帶有松雪樓和滑雪山莊，但經常客滿。清境農場有很多民宿，建議提前預訂。
Q: 什麼時候去最美？
A: 春秋兩季氣候穩定，雲海機率高。夏季午後容易有霧，冬季則有雪景，各有特色。
爬完石門山登山步道，如果還有體力，可以順便走附近的合歡主峰或東峰。但別貪心，一次爬太多會累垮。
最後提醒，高山環境脆弱，請遵守無痕山林原則。垃圾帶走，只留下腳印。石門山這麼美，我們有責任保護它。
這條步道我爬過三次，每次都有新發現。如果你還沒去過，找個周末出發吧。