最近好多朋友問我嶺腳寮登山步道的事，說想去走走但又怕迷路或太累。我上個月才去過一次，整體感覺不錯，但有些細節真的要注意，不然會走得很辛苦。這條步道在平溪一帶，算是比較少人知道的秘境，如果你喜歡自然又不想人擠人，嶺腳寮登山步道是個好選擇。
不過我得先說，步道部分路段有點陡，下雨天千萬別去，我上次去的時候差點滑倒，還好有帶登山杖。下面我會分享詳細的資訊，包括怎麼去、走多久、看什麼，還有我自己的經驗談。
嶺腳寮登山步道的基本資訊
嶺腳寮登山步道位於新北市平溪區嶺腳里，具體地址是平溪區嶺腳街附近。從台北市區開車過去大約要一個半小時，如果搭大眾運輸，可以在台北車站坐火車到嶺腳站，下車後走路十分鐘就到步道入口。
步道全天開放，不用門票，免費進入。這點我很喜歡，畢竟現在很多景點都收費收很兇。但要注意，沒有管理員駐守，所以垃圾要自己帶走。
交通方式詳細解析
怎麼去嶺腳寮登山步道最方便？我整理了幾種方式：
| 交通方式 | 詳細說明 | 預計時間 |
|---|---|---|
| 自行開車 | 從台北走國道五號下石碇交流道，接106縣道往平溪方向，過嶺腳橋後找停車位 | 約1.5小時 |
| 大眾運輸 | 台北車站搭平溪線火車到嶺腳站，出站後沿指標步行 | 約2小時（含等車） |
| 騎機車 | 適合北部遊客，106縣道路況不錯，但山區多彎要小心 | 約1小時 |
我個人推薦搭火車，因為平溪線沿途風景很美，而且不用煩惱停車問題。嶺腳站附近停車位不多，假日經常一位難求。
步道難度與路線分析
嶺腳寮登山步道全長大約2.5公里，走完一圈要花1.5到2小時，看你腳程快慢。難度算是初級到中級，因為有些上坡路段比較陡，我走到一半時氣喘吁吁，中途休息了兩次。
步道維護得還不錯，大部分是石階和土路，但雨後會有點泥濘。如果你是新手，建議穿防滑鞋，我上次穿普通運動鞋就有點吃力。
沿途必看景點
走嶺腳寮登山步道不會無聊，沿途有很多亮點：
- 嶺腳瀑布：步道中段的瀑布很壯觀，水聲超大，適合拍照休息
- 古厝遺跡：有一些老房子殘垣，很有歷史感
- 觀景台：山頂視野超好，可以看到整個平溪山谷
不過觀景台那邊風很大，我上次去差點被吹跑，要多穿點衣服。
我的嶺腳寮登山步道經驗分享
我記得是上個月初去的，天氣陰陰的但沒下雨。從嶺腳站走到步道入口很近，大概十分鐘。入口有標示牌，寫著嶺腳寮登山步道，但字有點褪色，不仔細看會錯過。
一開始是平緩的上坡，兩邊都是樹林，空氣很好。走了二十分鐘後遇到第一個挑戰：一段長長的石階。我平時少運動，爬得滿頭大汗，但撐過去後就輕鬆多了。
中途看到嶺腳瀑布，水很清澈，我停下來喝了點水。建議自己帶水，步道上沒有賣東西的地方。整體來說，嶺腳寮登山步道適合喜歡安靜的人，我當天只遇到零星幾個登山客。
缺點是蚊子有點多，我忘了帶防蚊液，被叮了好幾個包。還有，步道標示不夠清楚，有幾個岔路我差點走錯，還好有用手機地圖確認。
實用貼士與裝備建議
走嶺腳寮登山步道前要準備什麼？我根據經驗列個清單：
| 裝備項目 | 重要性 | 備註 |
|---|---|---|
| 防滑登山鞋 | 高 | 避免滑倒，尤其雨後 |
| 飲用水 | 高 | 至少帶1公升，步道無補給 |
| 防蚊液 | 中 | 山區蚊子多 |
| 登山杖 | 中 | 幫助省力，下坡更安全 |
| 輕便雨衣 | 低 | 天氣多變，備著保險 |
最佳登山時間是春秋季，夏天太熱，冬天容易起霧。我上次秋天去，溫度剛好，但還是流了不少汗。
常見問題解答
問：嶺腳寮登山步道適合帶小孩嗎？
答：不建議太小的小孩，因為部分路段較陡，學齡後的孩子如果常運動可以試試，但要牽好。
問：步道上有廁所或休息區嗎？
答：入口處有流動廁所，但步道上沒有，中途有幾個涼亭可以休息。
問：嶺腳寮登山步道需要申請入山證嗎？
答：不用，這是開放式步道，免費進入。
最後提醒，嶺腳寮登山步道雖然不長，但還是要量力而為。我看到有人穿拖鞋就來爬，結果腳扭到，真的很危險。如果你規劃去嶺腳寮登山步道，最好先練一下體力。
整體來說，嶺腳寮登山步道是個放鬆的好地方，但設備較陽春，適合喜歡原始自然的人。如果你追求完善設施，可能會失望。