第一次聽到馬泰拉這個名字，你可能會覺得有點陌生，但如果你看過電影《007：生死交戰》，裡頭那些古老石窟場景就是在馬泰拉拍的。馬泰拉是義大利南部巴斯利卡塔大區的一個城市，最著名的就是它的石窟民居（Sassi di Matera），整個區域被列為世界文化遺產。我去年夏天去了一趟，老實說，出發前還有點擔心交通不便，但實際走過後，發現馬泰拉比想像中容易親近，而且那種歷史感真的讓人難忘。
不過，馬泰拉也不是完美無缺，有些地方坡度很陡，走起來腳超酸，建議穿好走的鞋子。這篇文章我會分享馬泰拉的歷史、必去景點、交通方式，還有一些實用貼士，希望能幫你規劃行程。
馬泰拉是什麼？一段從貧困到世界遺產的轉變
馬泰拉的歷史可以追溯到舊石器時代，這裡的石窟民居是人類最早的定居點之一。過去，馬泰拉因為貧窮和衛生問題，被認為是「義大利的恥辱」，直到20世紀中期政府介入改善，才逐漸轉型。現在，馬泰拉不僅是旅遊熱點，還在2019年成為歐洲文化之都。為什麼馬泰拉這麼特別？因為它的石窟不是單純的洞穴，而是完整的社區，有教堂、水窖，甚至還有地下城市。
我第一次走在馬泰拉的窄巷裡，有種穿越時空的感覺，石頭房子層層疊疊，陽光打下來的光影很美。但要注意，夏天這裡超熱，最好避開七八月。
馬泰拉必訪景點清單：從石窟到教堂
馬泰拉的景點主要集中在Sassi區，也就是石窟民居區域。下面我整理了一個表格，列出幾個不能錯過的地方，包括地址、門票和開放時間，方便你規劃。
| 景點名稱 | 地址 | 門票價格（歐元） | 開放時間 |
|---|---|---|---|
| Sassi di Matera | Via S. Biagio, 75100 Matera MT, Italy | 免費（部分區域需付費導覽） | 全天開放 |
| Matera Cathedral | Piazza Duomo, 75100 Matera MT, Italy | 約5歐元 | 9:00-13:00, 15:00-19:00（夏季延長） |
| Casa Grotta di Vico Solitario | Vico Solitario, 75100 Matera MT, Italy | 約3歐元 | 10:00-18:00 |
| Palombaro Lungo | Piazza Vittorio Veneto, 75100 Matera MT, Italy | 約6歐元 | 10:00-19:00 |
Sassi di Matera是馬泰拉的核心，你可以隨意漫步，感受古老氛圍。Matera Cathedral在山頂，視野很好，但爬上去有點累。Casa Grotta是一個重建的石窟住宅，裡面展示過去的生活用具，門票不貴，值得一看。Palombaro Lungo是地下蓄水池，導覽很精彩，但空間較窄，怕幽閉的人可能要考慮。
除了這些，馬泰拉還有許多小教堂和博物館，比如聖彼得教堂和考古博物館。我個人最喜歡在黃昏時分坐在石窟邊，看整個城市點燈，那畫面簡直像明信片。
如何到達馬泰拉？交通方式全解析
從台灣去馬泰拉，通常得先飛到義大利大城市，再轉車。最常見的路線是飛到羅馬或巴里，然後坐火車或巴士。下面我比較一下各種交通方式。
- 飛機：從台北飛羅馬菲烏米奇諾機場，航程約14小時，票價視季節波動，大概台幣2萬到4萬。然後從羅馬轉國內線到巴里機場，再搭車去馬泰拉。
- 火車：從羅馬坐火車到巴里，約4小時，票價50-80歐元。然後從巴里火車站轉巴士或計程車到馬泰拉，巴士約1.5小時，票價5-10歐元。
- 自駕：如果你習慣左駕，租車從巴里開到馬泰拉約1小時，但馬泰拉市區停車難，我不太推薦。
我自己是坐火車加巴士，雖然轉車有點麻煩，但沿途風景不錯。馬泰拉本地交通以步行為主，城市不大，走著就能逛完。
馬泰拉住宿推薦：從高級酒店到特色民宿
馬泰拉的住宿選擇很多，尤其是石窟改造的民宿，很有特色。但價格不便宜，旺季時一晚可能超過100歐元。我住過一間叫「Sextantio Le Grotte della Civita」的酒店，位置在Sassi區，房間就是原始石窟，設施現代化，但隔音不太好，晚上能聽到風聲。
如果你預算有限，可以找外圍的B&B，價格較親民。記得提前預訂，馬泰拉熱門住宿很容易客滿。
另外，有些民宿提供當地早餐，像自製麵包和橄欖油，體驗很棒。但要注意，馬泰拉很多住宿沒有電梯，行李重的話會比較辛苦。
馬泰拉美食體驗：不可錯過的當地料理
義大利菜本來就好吃，馬泰拉更有自己的特色。這裡的麵包和橄欖油很有名，還有一種叫「Crapiata」的傳統豆湯。我試過一間餐廳「Il Terrazzino」，在Piazza Duomo附近，主打當地菜，價格中等，一份主菜約15-20歐元。
必吃清單：
- 普利亞大區的Orecchiette麵（耳朵麵），通常配番茄醬。
- 烤羊肉，馬泰拉周邊牧區多，羊肉鮮嫩。
- 當地葡萄酒，如Aglianico紅酒，口感濃郁。
不過，馬泰拉的餐廳選擇不算多，旺季時要排隊，建議早點去。我個人覺得口味偏重，但整體來說很滿足。
馬泰拉旅遊常見問題解答
這裡整理一些大家常問的問題，幫你快速解惑。
馬泰拉的最佳旅遊季節是什麼時候？
春季（4-5月）或秋季（9-10月）最好，天氣涼爽，人潮較少。夏季太熱，可能超過35度，不適合長時間戶外活動。
馬泰拉適合帶小孩或長輩去嗎？
如果行動不便，可能有點挑戰，因為很多坡道和階梯。但主要景點有平坦路線，可以慢慢走。
在馬泰拉需要待幾天？
兩天一夜就夠了，如果你喜歡歷史，可以多待一天深度遊。馬泰拉城市小，行程不用排太滿。
馬泰拉有免費導覽嗎？
遊客中心提供付費導覽，但自己探索也很有趣。部分教堂有免費時段，可以先查詢。
我的馬泰拉之旅：個人經驗與小貼士
最後分享我的經歷。我去馬泰拉是自助行，從巴里坐巴士過去，車程約1.5小時，沿途鄉村風景很療癒。到了馬泰拉，第一印象是石頭城市好壯觀，但走路真的累，我一天就走了兩萬步。
建議事項：
- 穿舒適的鞋子，馬泰拉路面不平。
- 帶水和小零食，景點間距離不遠，但餐飲點少。
- 學幾句簡單義大利語，如「grazie」（謝謝），當地人更友善。
負面部分：馬泰拉的公共廁所不多，而且有些要收費，最好在餐廳解決。另外，網路訊號不穩，離線地圖必備。
總體來說，馬泰拉是個獨特的地方，適合喜歡歷史和攝影的人。如果你計畫去義大利，不妨把馬泰拉排進行程，它不會讓你失望。